Dimagrire velocemente con il limone: ecco come fare!

Con una notorietà crescente nel corso degli ultimi anni, la dieta del limone ha saputo farsi apprezzare da tutte quelle persone alla ricerca di un modo semplice e concreto per poter perdere qualche chilo, senza stravolgere le proprie abitudini alimentari. Ma è davvero possibile dimagrire velocemente con il limone? E in che modo ci si può riuscire?

Dieta del limone, perché è utile?

Al di là dell’efficacia o meno, che presto avremo modo di approfondire, cominciamo con il ricordare che la dieta del limone è effettivamente un’ottima soluzione per potersi garantire qualche valore aggiunto in termini di disintossicazione: il limone aiuta infatti a eliminare le tossine più nocive per il nostro organismo, e ci aiuta a costituire una vera e propria barriera per le malattie di stagione. Il merito? Naturalmente della vitamina C, elemento di grandissimo impatto per poter stimolare le difese immunitarie, garantendo dunque la costituzione di un fondamentale tassello di benessere. Il limone possiede inoltre importanti proprietà antiossidanti, rende più facile il transito all’interno del nostro intestino, e l’eliminazione delle scorie nocive. Insomma, cosa volete di più?

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Come utilizzare il limone

Ancor prima di comprendere come dimagrire velocemente con il limone, sappiate che i modi per poterlo assumere sono praticamente “infiniti”. Noi vi suggeriamo comunque il più semplice: un bel bicchiere di acqua e limone, costituito da 30 cl di acqua minerale naturale, e 2 cucchiai di succo di limone. A tale composto potrete poi aggiungere altre sostanze che possano impreziosire e rendere più “stuzzicante” la bevanda, a vostra scelta.

Per quanto concerne invece il metodo per dimagrire velocemente con il limone, non sarà sufficiente utilizzare un unico bicchiere con del limone per potersi garantire i più veloci ed efficaci risultati. Il limone dovrà invece essere inserito in misura più insistente all’interno del proprio regime alimentare: prima di far ciò, vi consigliamo tuttavia di parlarne brevemente con il vostro medico, considerato che qualsiasi cambio o modifica di dieta deve essere condivisa con il proprio dottore, al fine di evitare che tale comportamento possa produrre degli effetti sgraditi sul nostro metabolismo.

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Dieta del limone

Detto ciò, è consigliabile appena svegli assumere 2 bicchieri di acqua, di cui uno con del limone (potete prepararlo nel modo che sopra abbiamo avuto modo di introdurre). A colazione, fate in modo di assumere una buona dose di frutti rossi di stagione, una mela o una pera, e una manciata di mandorle: farete in tal modo il pieno di vitamine e di fibre, per poter partire al meglio nella vostra nuova giornata!

A metà mattina, quando la fame inizia a farsi sentire, potete replicare nuovamente con un bicchiere con un po’ di spremuta di limone, una manciata di semi di zucca e 1 frutto (ad esempio, una banana). A pranzo, via libera a legumi come fagioli o lenticchie all’interno di un insalata, da condirsi con un po’ di succo di limone e olio extra vergine di oliva.

Per lo spuntino di metà pomeriggio, potete ancora una volta ricorrere alla frutta o – ancora meglio – a verdure crude. A cena potete deliziarvi con un bel pesce alla griglia o un po’ di carne bianca, accompagnata da un contorno di verdure lesse. Prima di coricarvi, ricordate di assumere un altro bicchiere con della limonata calda o tiepida.

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Ma il limone è davvero efficace?

Se siete giunti fino a questo punto, è probabile che siate veramente interessati a scoprire come dimagrire velocemente con il limone. Ma è veramente efficace questa “dieta”?

In primo luogo, dobbiamo ricordare come il limone sia un frutto realmente eccezionale, ricco di proprietà spesso sottovalutate. Oltre a poter creare benefici evidenti su unghie e pelle, può garantire una ideale depurazione del nostro organismo grazie alla sua azione alcalinizzante: una funzione essenziale, perché in questo modo si riesce ad aiutare il nostro corpo ad allontanare gli stati di acidosi, che spesso possono favorire l’insorgenza delle comuni malattie.

Il limone può favorire inoltre un accurato lavaggio dell’apparato gastrointestinale e renale, favorendo il drenaggio delle tossine. Può aiutare a regolarizzare l’intestino (stimola infatti l’evacuazione ed ha un’azione emolliente sulle feci) e può condurre importanti benefici sul fronte del fegato e della cistifellea.

Ai fini del dimagrimento, bisogna inoltre ricordare come il limone funga da acceleratore per il metabolismo e, dunque, riesca a far perdere il peso di in eccesso in maniera più semplice. Mica male, no?

Ma siamo sicuri che non abbia alcun rischio?

Se ben ricordate, qualche riga fa vi abbiamo suggerito di parlare sempre con il vostro medico di fiducia prima di intraprendere un qualsiasi cambiamento nel regime alimentare. Un’accortezza che vale anche per la dieta del limone. In altri termini, il voler dimagrire velocemente con il limone non deve far passare in secondo piano il fatto che, effettivamente, una drastica dieta con il limone può comportare alcuni effetti sgraditi.

Buona parte di tali effetti sgraditi sono legati sia alle caratteristiche del limone, sia al fatto che, prolungando per troppo tempo questo regime alimentare molto ristretto (diciamo, oltre la settimana), si genererebbero delle controindicazioni in termini di scarsa concentrazione, stanchezza, cattivo umore, vertigini. La motivazione è abbastanza semplice: la modifica della dieta alimentare può condurre il nostro organismo a non avere sufficienti energie per “funzionare” come dovrebbe.

Onde evitare questi e altri rischi inerenti il tentativo di dimagrire velocemente con il limone, vi consigliamo di discutere approfonditamente con il vostro medico di fiducia sulle modalità più utili per trovare il peso forma e, soprattutto, avvicinarvi con la massima cautela ed efficacia a questo nuovo regime dietetico.

Mai dimenticare attività fisica e riposo

In aggiunta alle indicazioni che sopra abbiamo avuto modo di esporre per quanto attiene il dimagrire velocemente con il limone, ricordate sempre che altri due tasselli fondamentali per poter ottenere un concreto dimagrimento sono rappresentati dal dormire a sufficienza, ed effettuare un po’ di attività fisica quotidiana.

In tal senso, non sono necessari grandi sacrifici: è invece sufficiente una moderata attività fisica da produrre per circa 30 minuti al giorno, al fine di potenziale i risultati che otterrete mediante la dieta del limone.

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